Saunas com
frequência podem ser benéficas à saúde e podem ainda prolongar a vida. Este é o
resultado de um estudo finlandês publicado na revista "JAMA Internal
Medicine". Segundo o estudo, visitas frequentes à sauna são
particularmente benéficas para o sistema cardíaco e circulatório.
Pesquisadores da
Universidade da Finlândia Oriental (Kuopio) analisaram dados de 2.315 homens
com idades entre 42 e 60 anos da Finlândia Oriental, onde fazer sauna é
particularmente popular. A probabilidade de morrer de ataque cardíaco era 22
por cento menor entre aqueles que costumavam usar a sauna duas a três vezes por
semana em comparação com sujeitos do estudo que faziam sauna apenas uma vez por
semana; e aqueles que usavam a sauna quatro a sete vezes por semana tinham até mesmo
63 por cento de risco mais baixo.
Os resultados
foram semelhantes com relação à mortalidade causada por doenças dos vasos
coronários ou doenças cardiovasculares. Duas a três visitas à sauna por semana
reduziram a probabilidade de morrer de doença cardíaca coronariana em 23 por
cento, e aqueles que iam à sauna quatro a sete vezes por semana demonstraram um
risco 48 por cento mais baixo. A mortalidade causada por doenças
cardiovasculares diminuiu em 27 por cento naqueles que usavam a sauna duas a
três vezes por semana, e o risco foi reduzido à metade naqueles que usavam a
sauna quatro a sete vezes por semana.
Além disso, a
mortalidade geral foi também mais baixa entre frequentadores assíduos de
saunas. Duas a três saunas por semana, em comparação com uma vez, reduziu a
mortalidade em 24 por cento, e quatro a sete visitas, em 40 por cento. Além
disso, foi mostrado que sessões de sauna mais longas - mais que 19 minutos -
eram melhores para a saúde da pessoa do que sessões mais curtas (menos que onze
minutos).
Estudos
adicionais são necessários para se pesquisar os motivos que fundamentam esta
associação, disseram os autores.
Fonte: Univadis
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