Levar uma vida
não saudável é a causa de morte de 16 milhões de pessoas anualmente. Este é o
resultado de um relatório publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em
Genebra sobre doenças não contagiosas. A OMS se referiu a esse fenômeno como
"catástrofe lentamente progressiva para a saúde pública".
Segundo a OMS,
as mortes de 38 milhões de pessoas em 2012 podem ser atribuídas a doenças não
contagiosas, como doenças cardiovasculares, diabetes, doenças pulmonares e
diferentes tipos de câncer. Metade delas eram pessoas com menos de 70 anos. A
epidemia de "doença de estilo de vida" é uma "ameaça muito maior
à saúde pública do que qualquer outra epidemia conhecida pelo homem",
disse o autor deste relatório, Shanti Mendis.
Dentre as
principais causas para estas doenças estão fatores como tabagismo, abuso de
álcool, dietas não saudáveis (gordura, sal e açúcar demais) e falta de
exercício. Anualmente, a morte prematura de seis milhões de pessoas está ligada
ao uso de tabaco, 3,3 milhões de mortes são devido ao alcoolismo, 3,2 milhões
devido à falta de atividade física e 1,7 milhões de mortes devido ao consumo de
sal em excesso, afirmou o relatório. Em todo o mundo, 42 milhões de crianças
com menos de cinco anos são obesas e estima-se que 84 por cento dos
adolescentes não se exercite suficientemente.
A maioria das
vítimas (82 por cento) vive em países emergentes e em desenvolvimento. Contudo,
mesmo com pouco dinheiro - apenas um a três dólares norte-americanos por pessoa
- muito poderia ser feito para reduzir estas doenças, afirmou a OMS. O
relatório lamenta, porém, que muitos países, presumivelmente, não irão aderir
às recomendações feitas pela organização - como proibir a publicidade de
produtos do tabaco até 2025.
Fonte: MSD
Nota do NEFROADVEN:
Mudar de estilo de vida sedentário e com hábitos alimentares ruins para uma vida mais saudável, de uma hora pra outra, é difícil. Muitas vezes é necessário ajuda multidisciplinar e apoio de familiares e amigos. Mas tudo é uma questão de hábito. Uma boa dica é retirar um alimento nocivo por vez e iniciar atividade física com uma caminhada leve. Por exemplo: Se você é viciado em refrigerante, sobremesas e pães, retire o refrigerante, mas mantenha os doces e os pães por algum tempo. Quando se ver livre do desejo de consumir refrigerante, passe para a retirada dos doces em geral e assim por diante. Depois de um tempo você vai se habituando gradualmente a rejeitar os alimentos nocivos e a desejar os mais nutritivos e naturais. Tudo é uma questão de hábito. Para adquirirmos um hábito saudável, necessitamos repeti-lo e repeti-lo e repeti-lo até que praticá-lo se torna natural, fácil e prezeroso.
O metabolismo do açúcar favorece a um feedback positivo, isto é, quanto mais comemos açúcar, mais desejamos comê-lo. O açúcar é uma droga lícita, mas deve ser encarado como ilícita.
Ajuda médica e espiritual podem favorecer o encontro do equilíbrio que você precisa.
Mário Lobato
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